Dämpa stress och bygg mental styrka…

lefterow03

Mental ohälsa ökar med depression och oro som utlösande faktorer. Det är viktigare än någonsin att vi värnar om och tar hand om vår inre hälsa och balans.

Yoga är primärt ett redskap att hantera dina tankar. Yoga och meditation i kombination bygger mental styrka och dämpar effektivt stress.

5 tips som balanserar dina tankar:

1. Yoga varje dag.

2. Meditation för din klarhet.

3. Tacksamhet för din harmoni.

4. Promenader som lugnar.

5. God sömn som reparerar.

Och ett gott skratt förlänger livet.

I senaste avsnittet av Ledarpodden för Veckans Affärer pratar jag om mental ohälsa och bjuder på en mindset meditation. Lyssna och prova! 

Om Annette Lefterow

Gör: Driver företaget Wellness by Lefterow Intresse: Leva fullt ut, här och nu. Om bloggen: Annette Lefterow är en ledande expert inom wellness-och ambassadör för 2,6 miljonerklubben. Nu presenterar vi en ny blogg/vlogg där hon testar allt inom hälsa, nya trender, hälsomat, spa och produkter. Här på bloggen kan du ta del av hennes bästa tips och recensioner. Kontakt: www.lefterow.com eller annette@lefterow.com
Det här inlägget postades i 2.6miljonerklubben och har märkts med etiketterna , , . Bokmärk permalänken.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *