Etikettarkiv: mindfulness

Mind and Brain conference i New York 2015

Rapport från neurokonferensen i New York 2015 Just hemkommen från en mycket intressant konferens. Jag ska ge er några bitar.                 Professorer från världens alla hörn har samlats i NY för att diskutera … Fortsätt läsa

Publicerat i Okategoriserat | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Utbildar personal i Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

För 15 år sedan sneglade mina kollegor förvånat på mig när jag föreslog att vi skulle  jobba med mindfulness på psykosmottagningen i Sona. Idag är både mindfulness och ACT en naturlig del inom  både psykiatri, företagshälsovård  och missbruksvård. Det handlar om mentala … Fortsätt läsa

Publicerat i Okategoriserat | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Berlin nästa! ACBS Annual World Conference

ACBS  – Association for Contextual Behavioral Science är en världsorganisation som verkar för att sprida information om ACT (Acceptance and Commitment Therapy) och RFT (Relational Frame Theory). På den generösa hemsidan finner du länkar till allt som pågår inom området. … Fortsätt läsa

Publicerat i Okategoriserat | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Dämpa stress och bygg mental styrka…

Mental ohälsa ökar med depression och oro som utlösande faktorer. Det är viktigare än någonsin att vi värnar om och tar hand om vår inre hälsa och balans. Yoga är primärt ett redskap att hantera dina tankar. Yoga och meditation … Fortsätt läsa

Publicerat i 2.6miljonerklubben | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Förhindra ”time-out” genom daglig ”time-in”!

Bilden är tagen ur Harvard professor Daniel j.Siegels bok Brainstorm där professor Siegel beskriver vikten av just en ”time-in”. Hur det hjälper oss att 1)  få bättre koll på oss själva, våra tankar, våra känslor, fysiska kroppsförnimmelser etc 2) sätta oss … Fortsätt läsa

Publicerat i Okategoriserat | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

Hjärnforskning – Davos World Economic Forum 2015

  Hej vänner! Hjärnforskning var ett hett ämne vid årets World Economic Forum i Davos. Bland annat deltog chefen för National institute of Mental Health i USA och hjärnforskaren Richard Davidson. De talade om vad som är aktuellt inom hjärnforskning … Fortsätt läsa

Publicerat i Okategoriserat | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Sätt rätt kravnivå

KRAVKRAVKRAVKRAVKRAV……… Denna tid är fylld av krav. Krav som samhället och vi själva ställer på oss. Vi känner att vi ”ska” och ”måste” en massa saker och dessutom ”borde” vi känna julefrid. Jag vill skicka en julhälsning och mina varmaste … Fortsätt läsa

Publicerat i Okategoriserat | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

Forskningsnytt inom ADHD & Autism

Sista veckan i november månad 2014 fylldes dagarna av internationella forskare på KI (Karolinska Institutet). Temat var senaste forskningsnytt inom ADHD & Autismspektrumområdet.                   Ja, Asperger har ju tagits bort och istället … Fortsätt läsa

Publicerat i Okategoriserat | Etiketter , , , , , , | Lämna en kommentar

Det är tanken som räknas…

Tanken finns alltid med oss. Den påverkas av dig själv. Du påverkar själv dina tankar om dig själv och det som händer just nu. När vi i obalans, har nedsatt förmåga att agera som vanligt eller upplever utmaningar som skakar … Fortsätt läsa

Publicerat i 1.6miljonerklubben, 2.6miljonerklubben, Forskning & Hälsa | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

Nyhetsankaret Dan Harris förutspår fokusträning för alla

Jag är glad att få dela nyhetsankarets beskrivning av hur meditation påverkar hjärnan. För att utöva mindfulness behöver man inte vara en yogi, en aktiv meditatör, vetenskapsman eller elitidrottare. Fokusträning är för alla som lever idag. Precis som Dan Harris … Fortsätt läsa

Publicerat i Okategoriserat | Etiketter , , , , , , | Lämna en kommentar