Etikettarkiv: sömn

Sov gott

Om sömnen krånglar känns hela livet ganska besvärligt. För att få ordning på sovvanorna, den tredje hälsopusselbiten, kan du i första hand prova så kallade ”sömnhygienfaktorer” det vill säga, undvika koffein sent på kvällen, ha svalt i sovrummet, varva ner … Fortsätt läsa

Publicerat i 2.6miljonerklubben, Forskning & Hälsa, Okategoriserat | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Nystart

Hej! Jag är dietist och journalist och tänkte börja blogga här ett tag under temat Nystart. Hösten är en bra tid för nystart, just nu kan man ju nästan höra prasslet av alla nya kalendrar och skolböcker inför skol- och … Fortsätt läsa

Publicerat i 2.6miljonerklubben, Forskning & Hälsa, Kärntruppen, Okategoriserat, Skönhet & Friskvård | Etiketter , , , , , , | Lämna en kommentar

Slutkläm

Innan jag egentligen kan börja prata om självbehärskning som vägen till lycka och harmoni så måste jag ta en titt på sömnen/sovtiderna. Mina testresultat, so far visar på en MYCKET tydlig koppling mellan en natts (eller snarare flera nätter i … Fortsätt läsa

Publicerat i Okategoriserade | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

Sov dig vacker

Nu är det så äntligen bevisat, det finns något som heter skönhetssömn! Det är forskare vid Karolinska Institutet i Solna, norr om Stockholm som kan konstatera att man blir minder attraktiv av att inte sova tillräckligt. Forskarna har låtit en … Fortsätt läsa

Publicerat i 1.6miljonerklubben | Etiketter | Lämna en kommentar

Svårt att sova?

Sömnsvårigheter har blivit allt vanligare, särskilt bland yngre kvinnor. Att sova dåligt någon gång då och då hör livet till. Tillfälliga bekymmer, småbarn, värk, buller och annat kan göra det svårt att sova under en tid men kroppen tar igen … Fortsätt läsa

Publicerat i Okategoriserat | Etiketter , , , | Lämna en kommentar